Definición de Salud Holística
Salud holística es un término que se utiliza para describir el completo bienestar físico, mental, emocional y espiritual de una persona.
La salud holística se trata de la “persona completa” y no solo del cuerpo físico. Abarca cómo una persona come, duerme, se mueve, piensa y siente. La salud holística también incluye los aspectos sociales y ambientales de la vida, como el trabajo, las relaciones y la espiritualidad.
El enfoque holístico de la atención médica también reconoce que las personas son únicas en sus necesidades y circunstancias. El objetivo de la atención médica holística es ayudar a cada individuo a encontrar su propio camino hacia el bienestar óptimo, al mismo tiempo que reconoce que existen muchos caminos para lograr este objetivo.
Curación Holística vs Convencional
El enfoque de curación holística es un tratamiento no invasivo que no utiliza cirugía, radiación o quimioterapia. Se basa en la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo.
El enfoque convencional se usa a menudo cuando otros tratamientos han fallado y se basa en la idea de que el cuerpo se curará solo si tiene suficiente tiempo y no hay más interferencias externas.
Mindfulness: Meditación y Vida Consciente
La atención plena es una práctica de centrar la atención en el momento presente, mientras se reconocen y aceptan con calma los propios sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales.
La práctica de la atención plena puede ayudarnos a cultivar la claridad sobre nuestras vidas y a tomar decisiones sabias por nosotros mismos. También es un antídoto para la sensación generalizada de desconexión que caracteriza la vida moderna.
Es una forma de estar “presente” en tu vida. Te ayuda a vivir el ahora en lugar de preocuparte por lo que ha sucedido o lo que podría suceder en el futuro.
Beneficios para la Salud de Ayurveda y Yoga
El yoga y el ayurveda son dos antiguas prácticas indias que existen desde hace más de 5000 años. Estas prácticas se han utilizado para promover la salud, el bienestar y la longevidad. El yoga es una disciplina física y mental que ayuda a controlar el estrés, mientras que Ayurveda es un sistema de curación natural que ayuda a la desintoxicación y el rejuvenecimiento.
Uno de los beneficios más importantes de estas dos prácticas es la mejora de la salud mental. También se pueden utilizar para tratar la depresión, los trastornos de ansiedad e incluso los problemas de adicción.
Cuáles son los Remedios Naturales más Populares
Los remedios naturales existen desde hace siglos y se han utilizado para curar enfermedades y dolencias mediante el uso de plantas y otras sustancias.
Si bien los remedios naturales pueden parecer un enfoque anticuado para curar enfermedades, es importante tener en cuenta que muchos de estos remedios todavía se usan en la actualidad.
Aceite de oliva y el jugo de limón para los mareos
El mareo es uno de los síntomas más comunes del vértigo. El vértigo es una condición que te hace sentir como si tú o tu entorno estuvieran girando o moviéndose.
Algunos remedios naturales para los mareos son el aceite de oliva y el jugo de limón. El aceite de oliva se ha utilizado como remedio casero durante años porque contiene ácido oleico, que se ha demostrado que ayuda con los problemas de equilibrio. También contiene antioxidantes y ácidos grasos omega-3 que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea. El jugo de limón es un diurético natural que ayuda al cuerpo a liberar toxinas de su sistema. La vitamina C en el jugo de limón también ayuda con la absorción de hierro, lo que puede ser útil para las personas que tienen niveles bajos de hierro que causan mareos.
Ajo y cebolla contra los resfriados
El ajo y la cebolla son dos de las especias más populares del mundo. Se utilizan en muchas cocinas, desde la india hasta la italiana. Pero, ¿sabías que también tienen muchos beneficios para la salud?
Uno de los remedios más comunes para los resfriados es tomar ajo y cebolla juntos. La idea es que estos dos ingredientes tengan propiedades antibacterianas naturales, que ayudan a reducir la inflamación y combatir los virus.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6465033/
Aloe vera contra el estreñimiento
El aloe vera es un medicamento a base de hierbas que se ha utilizado tradicionalmente para una variedad de propósitos. También se usa comúnmente para aliviar el estreñimiento en adultos y niños.
El estreñimiento es una condición que causa dificultad para evacuar las heces, a menudo debido a heces duras o secas. El aloe vera se ha utilizado tradicionalmente para aliviar el estreñimiento.
El aloe vera se puede tomar por vía oral como jugo, gel o cápsula, o se puede aplicar tópicamente como crema, loción o ungüento. También se puede mezclar con otros laxantes para potenciar sus efectos.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6175553/
Coaching Holístico con
Xochitl Cordova
La simple misión de educar a las personas sobre los beneficios de la salud holística y su conexión con la belleza.
Mi enfoque de la salud y el cuidado personal es que usted se sienta y se vea lo mejor posible para crear una vida armoniosa para todos.
Conclusión: Porque es Importante la Salud Holística en Nuestras Vidas.
La salud holística es la práctica de promover la salud y el bienestar comprendiendo y tratando a la persona como un todo. Es un enfoque de la salud que no trata únicamente los síntomas físicos, sino que aborda las necesidades mentales, emocionales, espirituales, sociales, ambientales y ocupacionales.
Se ha demostrado a través de la investigación que las prácticas holísticas son más efectivas que la medicina convencional para curar a las personas.