Aprende mas Sobre Salud Holística

Es importante que adoptemos un enfoque holístico de la salud. Esto significa que no debemos centrarnos solo en un aspecto de nuestra salud, sino que debemos tratar de mantener un equilibrio entre todos los aspectos. Por ejemplo, si está tratando de perder peso, no basta con reducir la ingesta de calorías y aumentar el ejercicio. También debe asegurarse de cuidar su salud mental al controlar los niveles de estrés y dormir lo suficiente.